3K Pferdetraining

Beim ersten Treffen ist oft die Frage, wie man beim Pferd die Rückenmuskeln aufbauen kann

Die schöne Rückenlinie die wir so gern möchten, braucht:

.gut trainierte Bauchmuskulatur.

sie ist der Gegenspieler der Rückenmuskulatur und stabilisiert die Wirbelsäule von unten.

.Einen gut trainierten Rumpftrageapparat (besonders mein Lieblingsmuskel, M. serratus ventralis)

der Rumpftrageapparat hebt den Brustkorb des Pferdes

.Hinterhandmuskulatur



Wie trainieren wir nun diese Bereiche?

.Hilfreich ist oft eine Reitpause, in der gezielt vom Boden Bauchmuskeln und Rumpftrageapparat auftrainiert werden.

.Ideal ist zB:

.das Longieren ohne Ausbinder auf im Wechsel geraden und gebogenen Linien, wie zB in der Dualaktivierung.

.Biegearbeit, wie zum Beispiel in der Equikinetic, hilft die Bauchmuskeln aufzutrainieren und auf der Außenseite Muskeln und Faszien zu dehnen und so Verklebungen zu lösen.

Das Pferd lernt, geradegerichtet auf einer Kreislinie zu laufen. Wie ein Zug auf Schienen. Motorradlage wollen wir im Pferdetraining nicht. Das Pferd soll lernen, Kontrolle über den Brustkorb zu haben.

. Trabtraining und Galopptraining, wenn der gesundheitliche Zustand es zulässt

.Stangentraining

unterstützend könnte ausserdem sein:

Wippentraining

Mit einer Pferdewippe stärkst du den Rumpf deines Pferdes, weil sich dein Pferd  die ganze Zeit stabilisieren und ausgleichen muss. Wippentraining mit der Zweibeinwippe kräftigt vor allem die Schulter und Brustmuskulatur. 

Körperbänder

Das Körperband kann helfen Angst abzubauen und die Leistung des Pferdes zu steigern, indem sie ihm ein besseres Körpergefühl vermitteln.
Besonders für Pferde, die sehr unsicher sind, schlecht ausbalanciert sind, die keine gute Verbindung zu ihrer Hinterhand haben oder dazu neigen, beim Reiten „auseinander zufallen“.

Balance Pads

Dadurch wie dein Pferd sich auf die Pads stellt, leichte Bewegungen macht und damit balanciert, aktiviert es seine Körperintelligenz. Dadurch entsteht ein besseres Körpergefühl in deinem Pferd. Das wiederum steigert die Balance, das Bewusstsein deines Pferdes für seine Körperteile und seine Verbinden zueinander und damit wiederum die Sicherheit, Gelassenheit und Losgelassenheit deines Pferdes.
Mit BalancePads kannst du eine Verbesserung von Gelenk- und Rumpfmuskulatur erreichen und Bewegungsmuster verbessern.
Mit Balance Pads kannst du deinem Pferd mehr Balance, Losgelassenheit und Wellness schenken.

Spanischer Schritt als gymnastische Lektion
-Koordinationstraining: myofasziale Koordination
-Gegentraining bei Rückständigkeit
- dehnt den breiten Rückenmuskel
- trainiert M. biceps brachii und m.extensor carpi radialis für verbesserte Vorführphase und Schulterstabilität
- fördert die „Schulterfreiheit“, gegen „steile Schulter“

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.drei Monate sollte man geduldig vom Boden an der Rückenlinie arbeiten ohne Reitergewicht.

Auch danach sollte weiterhin regelmäßig gesunderhaltend ohne Reitergewicht vom Boden gearbeitet werden. (Trabtraining, Equikinetic, Dualaktivierung, klassische Handarbeit).

Und vergesst nicht, nach 3 Monaten Aufbautraining ggf. den Sattel anpassen zu lassen :)